19 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 28,70g | Prot: 89,41g | Karb: 260,67g.
Kahvaltı: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Leichter Genuss Leberwurst. Öğle Yemeği: Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Harry Vital + Fit Brot, Aldi Putenbrustfilet. Akşam Yemeği: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrustfilet, Tomatenmark, Knoblauch, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Lidl Beerenmischung, Sweetland Lakritz Bären, Corny Free Schoko, Banane, Sweetland Lakritz Bären. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|