19 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
737 kcal
|
Yağ: 21,63g | Prot: 55,58g | Karb: 85,78g.
Kahvaltı: Клубника, Творог 5%, Банан, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Банан, Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 4%. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. devamı için...
|
|
2312 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|