19 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 60,14g | Prot: 89,72g | Karb: 251,10g.
Kahvaltı: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Pavesini Pavesini, Zucchero. Öğle Yemeği: Maionese Light, Pane Italiano, Würstel, Kiwi, Formaggio Fresco Morbido, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Akşam Yemeği: Pomodori, Santa Lucia Mozzarella Light, Ondina Bastoncini di Surimi, Certossa Grissini Torinesi, Mela. Aperatifler/Diğer: Golia Activ Plus, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Land Yogurt Magro Fragola. devamı için...
|
|
2843 kcal
|
Egzersiz:
televisione - 1 saat, camminata 4,2 km/h - 1 saat, Kitap Okuma - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, videogame - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|