19 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3792 kcal
|
Yağ: 123,48g | Prot: 167,92g | Karb: 496,86g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett. Öğle Yemeği: Rosenkohl (Gefroren), ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce, Banane. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Gut & Günstig Bierschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Bahlsen Comtess Zitrone, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|