|
Перепила вчера жидкости на ночь, утром морда опухшая, на весах плюс..)))
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 54,10g | Prot: 87,59g | Karb: 139,29g.
Kahvaltı: Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье, Гороховый Суп, Семга Запеченная, Barilla Макароны, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное. Akşam Yemeği: Активиа Биойогурт, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Aperatifler/Diğer: Doppel Herz Омега-3, Nutrex Lipo6. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|