19 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 23,84g | Prot: 25,62g | Karb: 108,39g.
Kahvaltı: Останкино Блинчики с Творогом. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Форель, Яблоко. devamı için...
|
|
2028 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Alışveriş - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|