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Die Nachtschicht ist echt nicht geeignet zum abnehmen......gut das ich Samstag erst mal eine Woche auf Mallorca bin , aber danach geht es ab Sonntag gleich weiter mit zwei Wochen Nachtschicht 😕
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95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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4185 kcal
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Yağ: 311,65g | Prot: 284,45g | Karb: 41,07g.
Kahvaltı: Blutwurst, Wolf Schinkenspeck, Aldi Kochschinken, Spiegelei, Milfina Butter, Viva Vital Eiweißbrot, Hainich Gewürzgurken, Kirschtomaten, Schwarze Oliven, Hofburger Alter Gouda, Dulano Salami Pur Porc, EGETÜRK Sucuk. Öğle Yemeği: Gewöhnlicher Feldsalat, Edamer, Milbona Schlagsahne, REWE Bio Schmand 24% Fett, Zeus Gyros. Akşam Yemeği: Tomaten, Cevapcici. devamı için...
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Haftada 1,6 kg alıyor
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