20 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 35,02g | Prot: 203,82g | Karb: 275,40g.
Kahvaltı: Савушкин Творог 9%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Лаваш, Эдельвейс Айран, Куриное Филе, Банан. Akşam Yemeği: Зефир, Запеченная или Жареная Треска, Смешанные Овощи (Замороженные), Груша. Aperatifler/Diğer: Activlab Протеин Muscule Up Pro, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|