20 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 42,79g | Prot: 42,10g | Karb: 91,89g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Колбаса Докторская, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Яблоко, Зеленый Чай, Тушеные Овощи, Heinz Сырный Соус, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Яблоко. Aperatifler/Diğer: Кофе Латте. devamı için...
|
|
2927 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, Temizlik - 2 saat, Yürüyüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 3 saat, Duş Almak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|