20 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 24,75g | Prot: 77,50g | Karb: 216,21g.
Kahvaltı: Apfel, Butter, Marmelade, Harry Das Volle Korn, Tassimo Café Crema, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Tassimo Café Crema. Öğle Yemeği: Tassimo Café Crema, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sonnenblumenöl. Akşam Yemeği: Bonbon, Apfel, Banane, Milbona Skyr Erdbeere, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Apfel, Freeway Energy Drink Light. devamı için...
|
|
2702 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|