23 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 34,72g | Prot: 55,17g | Karb: 133,95g.
Kahvaltı: Mozzarella Cheese, large coffee. Öğle Yemeği: a mint candy, gala apple, large coffee, Hearty Noodles Oriental Hot & Sour. Akşam Yemeği: tea with milk, dole country garden salad, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper. Aperatifler/Diğer: tim horton's donut. devamı için...
|
|
2519 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev İşi - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|