|
Vastendag gedaan gisteren...was wel zwaar, tenminste tegen 10 uur in de avond begon het wel zwaar te worden. Wel doorgezet en resultaat is er. Vandaag gewoon eten wat ik wil, als het maar binnen mijn geoorloofde calorieen blijft. Ben blij!
Er zit wel weer schot in de zaak zeg maar ;-)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 43,65g | Prot: 46,09g | Karb: 187,37g.
Kahvaltı: Kaas, Boter, Wasa Volkoren Cracker, Gesneden Ham. Akşam Yemeği: Lassie Zilvervliesrijst, Maggi Kerriesaus, Kipfilet. Aperatifler/Diğer: FEBO Roomijs, Haribo Vrolijke Drop Salmiak, Bolletje Zoute Pepsels, Milky Way Mini Reep. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|