20 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3114 kcal
|
Yağ: 115,02g | Prot: 246,23g | Karb: 277,77g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сырники, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Parmalat Молоко 1.8%, Яйцо (Целое), Сахар, Капучино (Обезжиренное), Черемушки Батон Нарезной, Valio Сыр Polar 10%, Останкинский Живо Кефир 0,1%. Öğle Yemeği: Абрикосы, Черешня, Клубника, Семейка Озби Сушки Челночок, Heinz Чили Соус с Перцем. Akşam Yemeği: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. Aperatifler/Diğer: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Ростик'c - KFC 3 Крылышка, Макдоналдс Картошка Фри, Бургер Кинг Стейкхаус, Конти Конфеты Живинка. devamı için...
|
|
3947 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, TV Izlemek - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|