20 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2562 kcal
|
Yağ: 73,26g | Prot: 125,12g | Karb: 323,53g.
Kahvaltı: Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Öğle Yemeği: Zucker, Schweineohr, Espresso. Akşam Yemeği: Grappa, Zucker, Espresso, American Hamburger Brötchen, Gut & Günstig Backofen Frites, Hamburger. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2567 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|