20 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 103,44g | Prot: 67,34g | Karb: 176,93g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Şakşuka, Tas Kebabı, Kremalı Mantar Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Kızartması. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Bira, Simbat Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|