20 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 69,90g | Prot: 167,01g | Karb: 187,98g.
Kahvaltı: Фавли Knoppers (Storck), Niederegger Niederegger Марципан Ананас-Банан, Собственного Приготовления Сыр Панир (Домашний), Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Увелка Крупа Пшено, Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Ашан Яблоко, Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Горчица, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Стручковая Фасоль, Now Яблочная Клетчатка, Роял Какао-Порошок Натуральный, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Семена Льна, Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%, Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Яйцо (Целое), Чеснок, Ашан Сыр Тильзитер, Морковь. Akşam Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%, Зеленый Лук, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Чеснок, Лук, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный", Толстолобик. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
İş - 7 saat, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|