20 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 54,27g | Prot: 93,43g | Karb: 141,43g.
Kahvaltı: Açúcar Mascavado, Continente Pão de Forma Integral, Saloio Requeijão Light, Nespresso Café Expresso, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Continente Tostas Trigo Integrais. Öğle Yemeği: Nespresso Café Expresso, Arroz Branco (Longo, Cozido), Strogonoff de Frango, Laranjas. Akşam Yemeği: Maçãs Pink Lady, Continente Queijo Mozzarella Fresca, Alface, H3 Hambúrguer bem Passado. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|