21 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2315 kcal
|
Yağ: 66,50g | Prot: 191,05g | Karb: 239,17g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Минскхлебпром Хлеб Зерновой Экстра, Куриное Филе, Эдельвейс Айран. Akşam Yemeği: Обычные Блины, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр, Брест-Литовск Молоко 2.8%, Activlab Протеин Muscule Up Pro. Aperatifler/Diğer: Груша, Котлета Куриная, Scitec Nutrition Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Савушкин Йогурт Греческий. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|