|
Ещё чуть и 56 🙈
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 29,34g | Prot: 53,50g | Karb: 166,73g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Яблоко, Зеленый Чай, Колбаса Докторская, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Öğle Yemeği: Шаурма. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Клубника. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
|
3609 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 6 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|