21 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 66,88g | Prot: 61,49g | Karb: 153,13g.
Kahvaltı: Ore-Ida Tater Tots, Hardee's 1/3 lb Southwest Patty Melt Thickburger, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Apples, Panera Bread Double Fudge Brownie with Icing, Chick-fil-A Chicken Sandwich, Blueberries, Strawberries. Akşam Yemeği: Swiss Cheese, Southwest Airlines Lightly Salted Peanuts, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1699 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|