21 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2496 kcal
|
Yağ: 113,65g | Prot: 119,45g | Karb: 219,76g.
Kahvaltı: Bonafide Cafe Torrado Intenso, Cotar Leche Descremada, Vocacion Galletitas. Öğle Yemeği: Patatas Fritas, Salsa Blanca, Carne de Cerdo. Akşam Yemeği: Vino Espumoso, Paseo Galletitas con Salvado, Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Huevo Duro, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Aperatifler/Diğer: Frutos Secos, Banana, Mate, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). devamı için...
|
|
2154 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
belkiscardozo Kilo Geçmişi
|