22 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 30,95g | Prot: 96,59g | Karb: 115,83g.
Kahvaltı: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Яйцо, Гарнец Овсяная Мука. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Суп с Вермишелью и Яйцом( и.с). Akşam Yemeği: Овощи Тушеные с Куриной Грудкой( 4Сезона). Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Завод Алешина Козинаки Кунжутные, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|