22 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 32,68g | Prot: 166,56g | Karb: 218,80g.
Kahvaltı: Activlab BCAA XTRA, Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Эдельвейс Айран, Куриное Филе, Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Olimp Порошок Iso Plus, Scitec Nutrition Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Вареное Яйцо, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|