22 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 46,25g | Prot: 53,75g | Karb: 105,69g.
Kahvaltı: Heinz Сырный Соус, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Öğle Yemeği: Кореяна Фунчоза по-Корейски. Akşam Yemeği: Яблоко, Творог 5%, Банан, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Зеленый Чай, Яблоко. devamı için...
|
|
2290 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|