22 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2589 kcal
|
Yağ: 116,51g | Prot: 130,71g | Karb: 253,78g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Gut & Günstig Quark 40%, Currywurst, Gut & Günstig Buttertoast, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Schokoladencroissant, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Chicken Burger. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|