22 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 92,35g | Prot: 91,79g | Karb: 192,88g.
Kahvaltı: Orto Mio Salami Milano, Jean Luc Französische Salami, Limito Premium Räucher-Lachs, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Kamps Mehrkornbrötchen, Becel Classic. Öğle Yemeği: Banane. Akşam Yemeği: REWE Apfelsaftschorle, REWE Apfelsaftschorle, Weizenbrötchen, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|