|
Getting back to my routine! I know I lost my thrive to take care of myself. I will do this again. I do not want to be 320lbs again. Losing 60lbs was the best accomplishment I had. My goal for the next 6 months is at least 20lbs.
|
119,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 38,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3877 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Sauna - 10 dakika, Eliptik - 30 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|