22 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 53,65g | Prot: 71,99g | Karb: 132,74g.
Kahvaltı: Мюсли Немецкие, Первый Вкус Молоко 2,5%, Фармстандарт Ферро Гематоген, Арахис, Приготовленные Баклажаны, Кабачок Тушёный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Öğle Yemeği: Сухие Жареные Орехи Кешью, Апельсин, Цветная Капуста (Замороженная), Тыква, Простоквашино Сметана 15%, Дивный Берег Кета Слабосоленая, Castello Сыр Камамбер. Akşam Yemeği: Matti Matti Maxi Flakes, Danone Творог Мягкий 0%. devamı için...
|
|
1540 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Duş Almak - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|