22 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 18,50g | Prot: 25,00g | Karb: 110,40g.
Kahvaltı: Wegmans Frosted Bite-size Shredded Wheat, Equate Sugar Free Fiber Supplement Chewable Tablets, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Planters Cashews with Sea Salt. Akşam Yemeği: Specially Selected Shrimp & Crab Ravioli. Aperatifler/Diğer: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). devamı için...
|
|
1466 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seasideloungers Kilo Geçmişi
|