23 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
639 kcal
|
Yağ: 10,67g | Prot: 33,71g | Karb: 110,36g.
Kahvaltı: Банан, Зеленый Чай, Творог 5%. Öğle Yemeği: Яблоко, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
2405 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|