23 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
517 kcal
|
Yağ: 9,25g | Prot: 90,72g | Karb: 18,19g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Кофе, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
Treadmill - 30 dakika, Кардиохотьба - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|