23 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 108,77g | Prot: 77,60g | Karb: 201,25g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Celery, Bumble Bee Jalapeno Seasoned Tuna. Akşam Yemeği: Taco Bell Cheesy Potato Burrito, Taco Bell Cool Ranch Doritos Locos Taco, Taco Bell Fiery Doritos Locos Taco. Aperatifler/Diğer: Tim Hortons Banana Nut Muffin, Terra Plain Sweet Potato Chips, Nature's Harvest Wasabi Peas. devamı için...
|
|
2300 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 31 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|