23 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
710 kcal
|
Yağ: 37,96g | Prot: 10,24g | Karb: 84,20g.
Kahvaltı: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Варенье, Чай. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной, Китайская Лапша Чау Мейн, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
2000 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 30 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, İş - 8 saat, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|