24 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 39,81g | Prot: 141,47g | Karb: 225,01g.
Kahvaltı: Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Akşam Yemeği: Зефир, Эдельвейс Айран, Ленивые Голубцы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капустный Салат, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Молоко 2.8%, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|