24 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 64,87g | Prot: 58,74g | Karb: 226,33g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Auchan Biscottes. Öğle Yemeği: Carrefour Chocolat Noir 60%, Endive, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), St Môret Ligne & Plaisir, Auchan Biscottes, Senseo Café. Akşam Yemeği: Lentilles Cuites, Café, Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Président Beurre Doux, Baguette. Aperatifler/Diğer: Picard Carpaccio de Saumon Mariné, Jacquet Pain de Mie Complet, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café, St Môret Ligne & Plaisir, Auchan Biscottes. devamı için...
|
|
2299 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Öğretim - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|