24 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2541 kcal
|
Yağ: 92,46g | Prot: 103,73g | Karb: 303,85g.
Kahvaltı: Schweineohr, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Zwiebeln, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Rührei, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Grappa, Zucker, Espresso, Schokolade, Lasagne mit Fleisch. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Haribo Cola Fläschchen, Aldi Kakaopulver, 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Kinkartz Bärentatzen, Zucker, Espresso. devamı için...
|
|
3119 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Laufen - 10km/h - 6m/km - 30 dakika, Workout - 55 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|