24 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 21,21g | Prot: 37,83g | Karb: 108,09g.
Kahvaltı: Банан, Творог 5%, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Апельсин, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
2375 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ders Çalışmak - 4 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|