24 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 54,20g | Prot: 102,67g | Karb: 40,07g.
Kahvaltı: Cappuccino. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Ferrari Parmigiano Reggiano. Aperatifler/Diğer: Mele Golden Delicious. devamı için...
|
|
3469 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|