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merci ma gentille petite balance 💝malgré un petit apero vacancier hier midi pour accompagner mon Valentin 💏 ce matin super balade fraîche mais ensoleillée 😜 mais le temps se couvre à midi 🎹 on verra bien 📣 la suite 📷bonne journée 🎈 bisous heureux 🐈 🌸 🌻
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68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1334 kcal
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Yağ: 26,08g | Prot: 62,71g | Karb: 192,33g.
Kahvaltı: Andros Confiture Allégée Abricots, Café, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Carrefour Pain de Seigle. Öğle Yemeği: Foie Gras, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Auchan Rouelle de Porc, Del Monte Tranches d'ananas, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Vin de Table Rouge, Pain de Seigle. Akşam Yemeği: Monoprix Bio Ananas en Morceaux, Pain Blanc, Boursin Ail et Fines Herbes, Tisane, Maggi Soupe Chinoise. devamı için...
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2903 kcal
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Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat, peinture artistique - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 35 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Plyometrics - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Kitap Okuma - 1 saat. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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 Yorumlar
génial, Ray!!! Comme d'habitude , tu assures, belle ballade, continues de bien profiter, bisous itou !!!!(je t'ai répondu ;) ) !!!!
24 May 16 üye tarafından: beaval
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Super Ray, bonne journée. Bises.
24 May 16 üye tarafından: Scarlett30
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Bravo Ray, profites bien du soleil! Bises
24 May 16 üye tarafından: CathBoi
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Merci les copines 👗 👙 👜 j'aime vous lire, mon Valentin est à la pêche, mais que nos amis poissonniers n'aient pas peur il n'y a pas de concurrence !💝🎌🎈🎑
24 May 16 üye tarafından: ray.d
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MDRRR Ray!!! tu veux dire que ton Valentin va rentrer bredouille?? Hoooooo Bravo pour ta perte!!! il te reste quelques grammes pour être a ton objectif!!! Bizzz
24 May 16 üye tarafından: Nathy23270
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Bravo Ray !!!!! quelle descente !!!! Ne glisse pas tout de même !!!! (bon, si j'ai bien compris, tu ne risques pas de glisser malencontreusement sur un poisson) Tu as effacé ce weekend en deux coups de cuillers à pot, si je puis m'exprimer ainsi (même si la cuiller à pot, c'est peut-être pas l'expression la plus adaptée pour un rééquilibrage alimentaire !!!)
Je n'ai pas mis mes gambettes de porcelaine à l'air, aujourd'hui, trop frais !!! J'attends un peu plus de chaleur !!!
Bizzzzzzzzzzzz
24 May 16 üye tarafından: minouche86290
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Une jolie dorade avec du fenouil frais pour demain midi 🎹 cet après-midi nouvelle balade dans les marais 💝 et ce matin le marché d'arsenal,une autre vie 🎉
24 May 16 üye tarafından: ray.d
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Pas le marché d'arsenal mais d'ars en ré (à ce téléphone)
24 May 16 üye tarafından: ray.d
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