24 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 35,69g | Prot: 40,53g | Karb: 203,36g.
Kahvaltı: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Banan. Öğle Yemeği: Banan, Chleb Biały, Łowicz Maslanka Naturalna. Akşam Yemeği: Jabłko. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo. devamı için...
|
|
3997 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 45 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|