24 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2288 kcal
|
Yağ: 108,32g | Prot: 93,89g | Karb: 239,81g.
Kahvaltı: Fage Total 0% Greek Yogurt, Raspberries, Genji Ginger Miso Dressing, Delallo Greek Feta Salad, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Trader Joe's Hearts of Palm. Öğle Yemeği: Sophie's Kitchen Breaded Vegan Shrimp, Kroger Queen Olives, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Trader Joe's Hearts of Palm, Genji Ginger Miso Dressing, Delallo Greek Feta Salad, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lemon Juice. Akşam Yemeği: Annie's Homegrown White Cheddar Macaroni & Cheese, Corn, Strawberries, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Fage Total 0% Greek Yogurt, Tabasco Original Pepper Sauce. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips (Package), Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Coffee. devamı için...
|
|
3315 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|