25 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
585 kcal
|
Yağ: 21,12g | Prot: 13,08g | Karb: 84,44g.
Kahvaltı: Paul Pain Au Chocolat, Auchan Biscottes, Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Senseo Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Café. Öğle Yemeği: Daunat Salade Surimi Pâtes Crudités. devamı için...
|
|
2338 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Öğretim - 2 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|