25 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 30,15g | Prot: 29,24g | Karb: 143,75g.
Kahvaltı: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Heinz Сырный Соус, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Клубника, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Апельсин, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2788 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 4 saat ve 30 dakika, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Duş Almak - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|