25 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 63,20g | Prot: 80,62g | Karb: 153,14g.
Kahvaltı: Cepita Jugo de Naranja, Huevo Frito sin Grasa, La Serenísima Leche Descremada, Mendicrim Queso Cremoso Light, Lactal Pan Lacteado. Öğle Yemeği: Starbucks Ensalada Caesar. Akşam Yemeği: Banana, Bimbo Pan Lacteado, SanCor Queso en Hebras Light, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Rúcula, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. devamı için...
|
|
2771 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|