Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
erink78
Günlük
25 May 16
erink78 Günlüğü, 25 May 16
erink78 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
hec ya down another pound! go me!
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,6 kg
.
Geriye kalan:
14,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 25 Mayıs 2016:
1216 kcal
Yağ: 54,84g | Prot: 104,86g | Karb: 72,26g.
Kahvaltı:
Naturegg Eggs, Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Great Value Stevia.
Öğle Yemeği:
Butter, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g).
Akşam Yemeği:
Macaroni or Noodles with Cheese, Chicken Leg (Skin Not Eaten).
Aperatifler/Diğer:
Great Value Fat Free Ranch, Trader Joe's Baby Carrots, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks.
devamı için...
1822 kcal
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yay!
25 May 16 üye tarafından:
bikerT
w00t!
25 May 16 üye tarafından:
mskestrela
Good job!
25 May 16 üye tarafından:
pandasmom
just keep swimming.....
25 May 16 üye tarafından:
rontravis
Thank you!
25 May 16 üye tarafından:
erink78
Great job there!
25 May 16 üye tarafından:
warrenwinter
Go you!
25 May 16 üye tarafından:
PokeyJack
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
erink78 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle