25 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 32,09g | Prot: 228,68g | Karb: 106,15g.
Kahvaltı: Vita D'or Rapsöl, Heinz Tomato Ketchup, Eiklar, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Akşam Yemeği: Brinker Eiweißbrötchen, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. devamı için...
|
|
3348 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 22 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|