|
Lumayaan laaah.... 😊😊
Awal thn dpn smga bs tercapai target... Amiin 😇
|
132,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 47,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 61,71g | Prot: 118,79g | Karb: 124,00g.
Kahvaltı: Apel. Öğle Yemeği: Olive Oil, Whitefish (Mixed Species), Green Peppers (Solids and Liquids, Canned), Whitefish (Mixed Species), Green Peppers (Solids and Liquids, Canned), Green Peppers (Solids and Liquids, Canned), Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), White Rice (Short-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Tahu. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ayo broooo.... hajar truuus
26 May 16 üye tarafından: Laksmana
|
Hahahaha
BMI msh 41, target 30 max msh jauh hahaha
Ayo semangaaat
26 May 16 üye tarafından: alfaikaputra
|
26 May 16 üye tarafından: Laksmana
|
26 May 16 üye tarafından: indahbudiarti
|
Yups.. Tks supportnya....
Ayo hidup sehaat 🎊🎉
27 May 16 üye tarafından: alfaikaputra
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alfaikaputra Kilo Geçmişi
|