25 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 25,32g | Prot: 106,51g | Karb: 219,44g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Pain Complet, Café. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Sojasun Yaourt Nature, Parmentier Sardines à la Tomate, Barilla Penne Rigate. Akşam Yemeği: Dragée Amande, Aldi Vinaigre Balsamique, Tomates, Auchan Escalope de Poulet. Aperatifler/Diğer: Pain Complet, Joker Le Pur Jus. devamı için...
|
|
1909 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|