26 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 62,00g | Prot: 67,16g | Karb: 172,70g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Pain Complet, Café. Öğle Yemeği: Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Sojasun Yaourt Nature, Cassegrain Tajine de Carottes et Olives. Akşam Yemeği: Miel, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Fromage Blanc 0%, Poivrons Verts, Oeuf. Aperatifler/Diğer: LU Petit Beurre. devamı için...
|
|
1885 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|