26 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 42,62g | Prot: 58,11g | Karb: 121,41g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Куриные Наггетсы, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш. Öğle Yemeği: Суп Гречневый. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Пицца Домашняя, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1627 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|